Guiso de espinacas y ciruelas listo para comer.<\/p>\n
Se puede usar este guiso como comida o cena.<\/p>\n
Las espinacas son una verdura que pertenece a la familia de las Quenopodi\u00e1ceas. Se cultivan dos variedades diferentes a nivel mundial. La variedad de hoja rizada, que se suele consumir fresca y crece bien en los meses de invierno. Y la variedad de hoja lisa, que se consume congelada o enlatada y cuyo consumo est\u00e1 m\u00e1s extendido a lo largo del a\u00f1o. Su sabor es ligeramente \u00e1cido, pero agradable.<\/p>\n
Est\u00e1n compuestas mayoritariamente por agua y un bajo contenido de hidratos de carbono y grasas, adem\u00e1s es uno de los vegetales con mayor contenido en\u00a0prote\u00ednas<\/strong>. Por otro lado, la cantidad de fibra no es nada despreciable y destaca por su cantidad de\u00a0vitaminas y minerales<\/strong>, entre las vitaminas destacan los folatos, la vitamina C y provitamina A. Entre los minerales el\u00a0magnesio y potasio.<\/strong><\/p>\n Las espinacas, dentro de las hortalizas,\u00a0destacan por tener un alto valor<\/strong>\u00a0de<\/strong>\u00a0prote\u00ednas<\/strong>\u00a0que son los nutrientes que participan en m\u00e1s funciones en el organismo: forman tejidos, luchan frente a \u201cinvasores\u201d que quieren entrar en el organismo, transportan vitaminas\u2026<\/p>\n Las espinacas aportan tanto fibra\u00a0soluble como insoluble<\/strong>. La fibra insoluble aporta volumen a las heces y ayuda a que los alimentos pasen m\u00e1s r\u00e1pido por el tracto digestivo. La fibra soluble es aquella que capta el agua formando una sustancia voluminosa tipo gel que ayuda en la digesti\u00f3n, que suaviza y ayuda a eliminar las heces.<\/p>\n La vitamina A es necesaria para el buen funcionamiento de la retina y especialmente para la\u00a0visi\u00f3n nocturna<\/strong> o con poca luz y para el buen estado de la piel y mucosas. Adem\u00e1s, participa en la formaci\u00f3n y mantenimiento de dientes, tejido blando y \u00f3seo.<\/p>\n Tambi\u00e9n llamados\u00a0folatos o vitamina B9<\/strong>, interviene en la producci\u00f3n de los gl\u00f3bulos rojos, en el en el desarrollo del sistema nervioso, participa en la\u00a0s\u00edntesis de material gen\u00e9tico y en la formaci\u00f3n de anticuerpos<\/strong>. Adem\u00e1s, es important\u00edsimo a la hora de prevenir anemias y la espina b\u00edfida en el embarazo.<\/p>\n Conservar en un lugar fresco, seco y protegido de la luz.<\/p>\n Fabricado por: Sarashpaz<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Guiso de espinacas y ciruelas 460g Sarashpaz Informaci\u00f3n del producto: Guiso de espinacas y ciruelas listo para comer. Usos: Se puede usar este guiso como comida o cena. Beneficios: Las espinacas son una verdura que pertenece a la familia de las Quenopodi\u00e1ceas. Se cultivan dos variedades diferentes a nivel mundial. La variedad de hoja rizada, […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":8475,"template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""}}},"pwb-brand":[199],"product_cat":[35,34],"product_tag":[571,676,573,593,395,373,456,455,343,279,457],"yoast_head":"\n<\/span>Prote\u00edna<\/h5>\n
<\/span>Fibra<\/h5>\n
<\/span>Vitamina A<\/h5>\n
<\/span>\u00c1cido f\u00f3lico<\/h5>\n
Condiciones de conservaci\u00f3n:<\/h6>\n
Informaci\u00f3n adicional:<\/h6>\n