Nuez GRANEL 100g Dayan
Información del producto:
La nuez es una valiosa fruta de nuez que viene en muchas variedades. Las nueces son una excelente fuente de proteínas, fibra, vitaminas, antioxidantes y minerales. La palabra «Joz» significa «persa medio».
Los granos de nuez y las semillas de lino tienen la mayor cantidad de ácidos grasos omega-3 entre los alimentos vegetales.
Beneficio:
Por lo general, asociamos el consumo de nueces con la mejora del rendimiento mental de las personas o el cuidado de la salud cardiovascular. No obstante, por sus propiedades, también resultan beneficiosas para nuestro estómago.
Las nueces son un fruto seco originario de Asia. Tienen una forma peculiar que recuerda al cerebro. Poseen un alto valor nutritivo, puesto que son uno de los alimentos más ricos en grasas saludables. Además son ricas en:
- Fibra.
- Proteínas vegetales.
- Ácido fólico.
- Magnesio y calcio.
- Disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
- Acción antioxidante por su alto contenido en polifenoles.
- Sacian por su contenido en fibra.
1. Desarrollo físico e intelectual
Por su contenido en grasas omega 3, las nueces son un alimento muy interesante en la edad infantil y juvenil, dado que, por su valor nutritivo ayudan al desarrollo físico e intelectual. Los estudiantes pueden mejorar su concentración y rendimiento académico consumiendo este alimento.
Oros componentes de las nueces valiosos para el cerebro además de los omega 3, son la lecitina, el fósforo y vitaminas del grupo B, siendo una buena manera de alimentar el cerebro, dar energía y tratar la pérdida de memoria.
2. Combatir la depresión
La ingesta diaria de nueces, aumenta los niveles de serotonina. Esta hormona se relaciona con la felicidad y el bienestar. Las personas que padecen depresión tienen niveles más bajos de serotonina, por lo tanto, el consumo de nueces se cree que ayudaría a combatir la depresión. Sin embargo, no existen evidencias científicas suficientes que avalen dicha afirmación.
3. Beneficios de las nueces para la piel y los huesos
La presencia de zinc en las nueces junto con los polifenoles y vitaminas del grupo B ayudarán a mantener la piel en buen estado, evitando la sequedad de la misma. Además, por el elevado contenido en calcio, potasio y magnesio.
4. Apto para diabéticos
El consumo de nueces aporta fibra, lo que aumenta la sensación de saciedad. Esto ayuda a disminuir la ingesta de alimentos favoreciendo la perdida de peso.
Los frutos secos antes eran todo lo opuesto a una dieta perder grasa y bajar de peso. Sin embargo, cada vez son más los estudios que destacan lo beneficioso que resulta incluir las nueces en las dietas para adelgazar. Un puñado de nueces al día ayuda a reducir las tripa y perder grasa localizada en esa zona.
