Okra 850g Durra

بامیه سبز ۸۵۰ گرمی دوررا

4,99 IVA incluido

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Okra 400g Dayan

Información del producto:

La okra es una planta tropical que crece en condiciones frías. La planta tiene un tallo recto, cubierto de fibra.

Los pétalos son amarillos pero rojos en el medio. El fruto es piramidal, alargado y contiene semillas fibrosas. Esta planta se cultivó y cosechó por primera vez en Irán, en la ciudad de Sarakhs, y en Europa del Este se consume más que en otras partes del mar Mediterráneo. En Turquía, la okra se seca y se almacena para el consumo invernal. En Irán, se utiliza para preparar estofado de quingombó, que es un plato famoso en el sur de Irán.

Beneficios:

1. Comer okra te ayuda a adelgazar

Las okra son hortalizas poco calóricas que deben ser incluidas en tu plan alimentario para perder peso y tener una vida más saludable.

Debido a estas fibras, la hortaliza también se considera un alimento de bajo índice glucémico, lo que significa que su consumo no promueve picos de glucemia. Cuando en cantidades elevadas en la sangre, sólo una parte de la glucosa se almacena en forma de glucógeno (para ser utilizado en la síntesis de energía); el excedente se convierte en grasas.

2. La okra es un buen alimento para los diabéticos

Una investigación realizada con ratas diabéticas, publicada en el Jounal of Pharmacy & Bioallied Sciences, reveló que la okra presenta efectos antidiabéticos y antihiperlipidémicos. En el estudio, uno de los grupos de animales consumió el polvo de semillas de la okra; otro el polvo obtenido a partir de sus cáscaras. Los polvos se administraron por vía oral en la siguiente dosis: 100 y 200mg/kg. En comparación con las ratas con diabetes del grupo control, los animales tratados con el polvo de okra tuvieron una reducción en sus niveles de glucemia (aún más evidente con el polvo de semillas, y en ambos casos a la dosis de 200mg/kg), aumento del nivel de HDL (colesterol bueno) y reducción de los niveles de colesterol total, LDL, VLDL y triglicéridos. La hiperlipidemia es una condición frecuente en los pacientes diabéticos.

 3. La okra ayuda a mantener la salud del sistema cardiovascular

Como ya vimos, además de disminuir la absorción de glucosa, las fibras de la okra también tienen este efecto con relación al colesterol.

El exceso de colesterol puede llevar a la aparición de placas ateroscleróticas en las arterias, que pueden obstruir el flujo sanguíneo por completo, generando infartos y accidentes vasculares cerebrales (derrames cerebrales).

Los beneficios de la okra para el sistema cardiovascular también se derivan de la presencia del potasio. El mineral neutraliza los efectos hipertensivos del sodio en nuestro organismo y también relaja los vasos sanguíneos. La hipertensión arterial es otro importante factor de riesgo para las enfermedades que afectan el corazón.

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dora